幸せ習慣が身につくトレーニング | 大阪・神戸 コーチング 高橋慶子

Keiko’s BLOG

最新記事

  • じぶんを知る

    自信を持つとは、「いまここ」の自分を意識すること

    2018.07.07

    昨日のブログで 「いまここ」を感じるには、     ・どんなささいなことでも 自分ができていることに意識を向ける   ・過去の決断は、 その時はそうしたかったんだと 受け入れてみる     とお伝えしたのですが、 どうし […]

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  • じぶんを知る

    「いまここ」に繋がるための、唯一の方法

    2018.07.06

    わたしは スピリチュアルに詳しくないし 宗教などの信仰もないのですが、 数年前、急に感じたことがあるのです。     ある日ふと、 心がいままでになく軽くなりました。 あれれ? なにか変わったなって ほんとに、急に実感し […]

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  • じぶんを知る

    ヒトは、ほとんどの時間を過去か未来に生きている

    2018.07.05

    最近よく、 瞑想をする人が増えましたね。 大企業でも瞑想を取り入れる会社が 増えているようです。     瞑想は何のためにするのか ご存知でしょうか??     集中力や記憶力を高める ストレス軽減 など、効果はいろいろ […]

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  • 日々感じたこと

    フィジカルとメンタルは繋がってる! バランスボールに乗れば、性格も生き方もわかる?!

    2018.05.19

    月に一回、パーソナルトレーニングを受けています。 先日、バランスボールに乗ったとき わたしの性格をトレーナーにいい当てられてしまったんです。 カラダの動きとメンタルって繋がってる! 面白い気づきがあったので、ちょっと書い […]

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  • 日々感じたこと

    時代にあった生き方なら、もっと楽しいんじゃない?

    2018.04.23

    もしかして? 時代と人の在り方は連動してる?!     成長期は ほうっておいてもモノが売れた時代 だから、とにかく売り上げ重視。   目標を高く掲げて 目標と現実のギャップ、 つまりは不足 […]

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  • じぶんを知る

    自分を知るヒント。アドラー派の早期回想法

    2018.03.16

    自分探しは、自分の思い出から     アドラー心理学では、 クライエントの語るエピソードを 独特の視点、分析法により その人をアセスメントします。     「ライフスタイル・アセス […]

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自分へダメ出しする貴方へ。
行動を加速化させるプロセスを紹介します。

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