自分にダメ出しするあなたへ 大阪・神戸メンタルコーチング 高橋慶子

コーチングについて

わたしのコーチングは、新しい思考パターンをつくる
メンタル・メイク・トレーニングです

Before

  • 自信がない、自分が信頼できない
  • 頑張っている自分、反対に上手く行っていない自分を受け入れられない
  • 進みたいのに進めない
  • 自分にダメ出しする言葉が多い(わたしはできてない、もっと頑張らなくてはいけない、etc.)
  • やる気になったり、落ち込んだりモチベーションが一定に保てない

After

  • 自信を取りもどす、自分への信頼感が増す
  • どんな自分をも受け入れることができるようになる
  • 自分にあったやり方を見つけて進むことができる
  • 自分へのダメ出しがほとんどなくなり、とても心が軽くなる
  • 落ちこんでも、落ちこむことが浅い、そして以前より早く復活することができる

コーチングを継続的に受けていただくことで
新しい思考パターンができ、行動が変化します。

私のコーチングの特徴

リバウンドしないメンタルが、手に入る

一度、Afterの状態が定着し
「新しい思考パターン」ができあがると、
もうBeforeの状態へは戻りません。

フィジカルな例でいうと、
一度乗れるようになった自転車は、
二度と乗れない状態に戻りたくても戻れません。
それと同じことがメンタルでも起きる、ということです。

本質的な変化が起きる

わたしのコーチングでは「HOW TO」、
いわゆる「やり方」はお伝えしていません。
どんな「やり方」をも思いつく、
新しい思考パターンを作ることが目的です。

継続コーチングを終えた後も、
元の思考パターンへリバウンドすることがなく、
本質的な自分の変化に驚く方が多くいらっしゃいます。

心理学的にも、証明されているアプローチ

わたしのコーチング・アプローチは、心理学的にいうところの「インナーペアレント」=「自分に対してダメ出しして来るもう一人の自分」に対して受容的になるような関わり方をしています。 クライアントの自己受容を上げるアプローチです。インナーペアレントが受容的になることで、 モチベーションのアップ&ダウンや、自信のなさを解消します。人生の目的をみつけたり、楽しく目標に向かうことができるでしょう。自分自身への向きあい方、ひいては他との人間関係なども解消されていきます。心が軽くなり、心の奥底からエネルギーがあふれでてなんでもチャレンジしてみようと思える自分やりたいことが見つかり行動できる自分自分の意見をきちんと伝えられる自分になっていけるのです。

メンタル・メイク・トレーニングの流れ

コーチングは継続的に受けていただくことで、自分自身の気づきや変化をより進めていくことができます。
わたしのセッションではおもに、自分自身をありのままに受け入れることをトレーニングし習慣づけていきます。
それにより、問題が解決する、人間関係が良くなる、未来に向けて行動が加速するなどの変化がおとずれます。
クライアント様の要望に応じて1回きりのセッションも受けつけております。

悩むことは悪いことではないのです。
正しく向き合うことができればチャンスなのです。

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